ซิกแพค กับ ร่อง 11

ร่อง 11 คือ  7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS 147K views · 3 months ago #ยาสีฟันแฮวอนmore มีผู้สันนิษฐานว่าอิศรญาณภาษิตนี้ ไม่ใช่พระนิพนธ์ของหม่อมเจ้าอิศรญาณแต่เพียงผู้เดียว หากแต่ทรงนิพนธ์ไว้เพียงตอนแรกเท่านั้น กล่าวคือ ร่องกับรอย ซึ่งแก้ไขได้ยาก อันว่ายศ หรือตำแหน่งนั้น

4 ท่าเด็ดสร้างกล้ามท้องเลข 11 ร่อง 11 หรือ 11 Line คือ แนวเส้นของไลน์กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้าง ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางของคนเรา ลักษณะโดยรวมจะเป็นร่องที่ยาวลงมาเป็นเส้นขนานทั้งสองข้ าง 20นาที abs workout หนทางสู่ ร่อง11 และ 6-pack views · 4 years agomore

ซิกแพค กับ ร่อง 11 ต่างกันยังไงคือตามรูปเลยค่าาา ซิกแพคคือแบบกล้ามท้องขึ้นแบบชัดๆเป็นก้อนๆเลย แต่ร่อง11มันจะแบบเป็นกล้ามท้องแบบขีดตรงๆลงมา ใครอยากฟิตหน้าท้องร่อง 11 สมัครมาฟิต  การดูดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องออกไป ทำควบคู่ไปกับการสร้างร่อง 11 หรือ แนวเซ็กซี่ไลน์ โดยแพทย์จะทำการดูดไขมันหน้าท้องให้เกิดเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องของผู้หญิง ซื้อ ที่ออกกำลังกายร่อง11 ราคาถูก มีให้เลือก