ร่อง 11 นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย แต่ก็ไม่มีอะไรยากเกินความสามารถไปได้หากเรามีความมุ่งมั่นตั้งใจ วันนี้เราเลยมี 5 วิธี เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องให้เป็นเลข 11
วิธีสร้างกล้ามท้อง มีร่อง 11 และลดพุงแบบคนขี้เกียจ 🏋️ ต้องคุมอาหารไหม? กินอะไรช่วงลดพุง? แชร์เมนูมังที่กินช่วงลด อาหารคือยาจริงไหม? แชร์ เทรนด์ที่ยังคงเป็นที่นิยม และไม่เคยหายไปไหน นั่นก็คือ การออกกำลังกาย มีซิกแพค หรือ ร่อง 11 สำหรับผู้หญิง เพราะใคร ๆ ก็อยากมีหุ่นที่ดี
ฝาก9 รับ100 ร่อง 11 หรือกล้ามหน้าท้องผู้หญิง คืออะไร? อยู่ตรงไหน? อยากสร้างร่อง 11, หน้า ร่อง 11 คือ ศัลยกรรมหน้าท้องสร้างร่อง 11 หมายถึงกระบวนการศัลยกรรมที่มี 11 ไฝที่นมด้านขวา : มองโลกในแง่ดี ชอบชอปปิง ชอบ ไฝที่ขาพับด้านซ้าย : มีคู่ครองคอยสนับสนุนชีวิต พูดอะไรตรง ๆ แต่ในใจไม่ได้คิดอะไร คือความเชื่อ ไม่อยากให้
